Сон приносит нам восстановление сил за счет множества процессов, протекающих в организме, пока мы отдыхаем в «правильное» время и соблюдаем гигиену сна (она — залог успешной «перезагрузки»). Результат налицо — в прямом смысле слова: сон и все, что за ним стоит, напрямую влияют на качество кожи. В наших силах сделать сон эффективнее с этой точки зрения. С помощью ночных средств ухода — в том числе.

Теперь, когда мы прошли более чем полугодовой период в условиях пандемии COVID-19, мы начинаем все лучше разбираться в некоторых долгосрочных и краткосрочных последствиях вируса — от сердечных проблем до пожизненного повреждения легких. Мы все еще многое узнаем о различных способах воздействия нового коронавируса на здоровье людей. Так или иначе, возвращение к прежней, активной жизни можно и нужно начинать. Как это сделать без вреда для здоровья — в материале врача Евгения Суборова.

Пандемия, стресс на работе, экономический кризис, бесконечный информационный шум — кто мог представить себе такую реальность в 2020 году? Как в этих условиях сохранить спокойный и здравый ум и помочь своему организму справиться с этой ситуацией — разбирает мастер-тренер по йоге World Class Владимир Дуванов.

На полную реабилитацию после коронавируса могут уйти месяцы. Последствия этого заболевания самые разные — от нарушений сна и подавленного состояния до более серьезных проблем со здоровьем. Вместе с врачом ЛФК в клубах World Class Пресня и Строгино Ильдаром Ибрагимовым разбираемся, стоит ли заниматься спортом после болезни и как поддержать организм для быстрого восстановления.

Почему варикозная болезнь сегодня так распространена и в каких случаях фитнес может пойти на пользу при варикозе, рассказывает врач ЛФК в клубах World Class Пресня и Строгино Ильдар Ибрагимов.

Близорукость, дальнозоркость и другие зрительные патологии — одни из главных проблем со здоровьем, угрожающих современному человеку. По данным ВОЗ, более миллиарда людей по всему миру живут с такими болезнями. Помогает ли фитнес глазному аппарату и как тренироваться, чтобы не навредить зрению, рассказал тренер групповых программ в клубе World Class Житная Андрей Андреев.

Пока одни укрепляют иммунитет и оздоравливают организм физической нагрузкой, другие ходят в баню. Одно, впрочем, не отменяет другого, тем более что в период простудных заболеваний банные процедуры — то, что доктор прописал. Подтверждают пармейстеры World Class.