Казалось бы, процесс детокса, как очищения организма, и работа регулятора нашего настроения — дофамина — ведутся по разные стороны велнес-баррикад. Но в последнее время мы все чаще слышим о дофаминовом голодании. Разбираемся, необходимо ли нам избавиться от лишних всплесков радости и что делать с достигаторством в спорте?

Иногда бывает так: рацион и график тренировок не менялись, а вес стремительно растет или, наоборот, снижается. А иногда так: кажется, что энергии нет уже в самом начале дня — встать с кровати становится сложной задачей. Очень вероятно, что дело в гормонах. Эти биологически активные вещества отвечают в человеческом организме за все ключевые процессы и состояния — от роста до сексуального влечения. Разбираемся, что происходит при дефиците и переизбытке гормонов и как с этим бороться, вместе с эндокринологом и главным врачом клиники BMP Романом Терушкиным.

В последнее время мы нередко говорим о деменции немного шутя и любую мозговую активность сводим к профилактическим мерам. Что это за заболевание и поможет ли изучение нового языка или решение судоку предотвратить его развитие, рассказывает к.м.н., врач-невролог Центра молекулярной диагностики CMD Перово ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Алексей Шибалев.

Привет, понедельник! Хорошая новость для тех, кто хочет перевести будильник (и не только в первый день рабочей недели): здоровый сон — залог наших успехов в зале.