Поддержание хорошей физической формы зависит и от здорового питания, и от регулярных тренировок. Но это еще не все: «исходные данные» у всех разные. У некоторых людей есть генетическая предрасположенность к набору веса. Нужно выбирать «правильные» активности, чтобы ее преодолеть.

«Абсолют Московский Марафон», без сомнения, самое громкое, массовое событие ближайшей осени. До него остается чуть больше месяца, и готовятся к нему, пожалуй, все россияне (и не только), неравнодушные к бегу.

Она все еще может вас настигнуть — если не в городе, то на отдыхе. И если вам, несмотря на высокие температуры, захочется продолжить занятия фитнесом, заранее узнайте про нюансы таких тренировок. Подробнее о них — Мария Ратникова, врач ЛФК и спортивной медицины, диетолог и физиотерапевт World Class Триумф.

Именно с него началось всеобщее увлечение человечества велосипедом, именно он, оставаясь самым консервативным направлением из технических видов спорта, вобрал в себя максимум инноваций и инженерных решений. Шоссейный велоспорт часто сравнивают с «Формулой-1», что неудивительно.

Завершаем серию материалов о фитнесе для самых маленьких: наш эксперт, Ирина Майорова, врач по лечебной физкультуре и мастер-тренер по детскому фитнесу в клубе World Class Власова, объясняет, в чем преимущество детских занятий в обстановке фитнес-клуба.

Плавание по своим преимуществам для развития ребенка ни в чем не уступает занятиям на суше. А в отдельных случаях еще и превосходит их. Кому стоит выбирать такой фитнес уже с первых месяцев жизни?

Активный образ жизни у детей может начаться уже в 6 месяцев — с этого возраста их ждут в фитнес-клубах на специальных программах для малышей. Чем эти занятия могут быть им полезны? Мы спросили об этом эксперта World Class.

Разбираем, как действуют на организм курение и алкоголь, чтобы выяснить, могут ли вредные привычки влиять на эффективность занятий фитнесом.