Быстрее значит лучше — в спорте чаще всего считается именно так. Поэтому сбавлять обороты и переходить на шаг бегунам кажется несерьезным: к чему стремиться, если не к максимальной скорости?

Многие из летних видов спорта доступны в любое время в режиме indoor, но хорошая погода, свежий воздух и зеленые пейзажи в окружении наполняют тренировки совершенно другим ощущением. И этим надо пользоваться сейчас, чтобы не пришлось ждать еще год — до новой возможности открыть сезон.

Анастасия Жукова, руководитель отдела по связям с общественностью World Class, поговорила с Дани Юнгом, трейлраннером-самородком из Южного Тироля, о том, как он добился больших успехов на мировых стартах без тренера, строгого режима или плана тренировок, а также «умных» часов.

Как занятия классическим танцем превратилось в популярное направление фитнеса под названием боди-балет? Рассказывает тренер Dance Studio by World Class Оксана Люляева.

Для многих ЗОЖ-приверженцев этот вопрос является предметом спора: тем, кто привык работать над собой в спортзале, не дает покоя, что человек в таком процессе превращается из субъекта тренировок – в объект.

В списке — события, на которые еще можно (и нужно) успеть зарегистрироваться, чтобы сезон не прошел без ярких впечатлений, которые замотивируют на год вперед.

Новая авторская программа тренеров World Class — Soft Fitness — разработана для тех, кто по разным причинам не может выдерживать высокоинтенсивные нагрузки.

Они длятся всего лишь 15-25 минут, но за это время можно многое успеть: выполнить несколько циклов упражнений на большой скорости, проработать все основные группы мышц и запустить активное жиросжигание, которое сделает вас ближе к фигуре мечты.