В мире, основанном на стремлении к совершенству и постоянному движению, спорт — не просто часть нашей жизни, а источник вдохновения и силы преодолевать трудности. Он превращается в нечто большее, чем просто физическая активность, становится частью нашей идентичности, стилем и способом самовыражения. И дело не только в модной экипировке.

Новое слово в медицине или способ заставить нас вернуться на беговую дорожку? Разбираемся в том, что такое пременопауза и какие упражнения стоит внести в свое расписание в среднем возрасте.

Молодой амбициозный бренд Phenomenon появился на российском рынке в начале года, но уже успел завоевать сердца фитнес-адептов. Все дело в главных героях средств марки — экстрактах грибов, которые доказали свою эффективность в улучшении качества кожи. Как привести себя в форму к пляжному сезону с помощью тренировок и питания, а также поработать над тонусом и упругостью кожи при домашнем уходе, рассказывает Александра Полуэктова, элит-тренер тренажерного зала в клубе World Class Жуковка.

Беременность – это не только счастливое предвкушение, но и страхи, многие из которых совершенно беспочвенны. О профилактике заболеваний и занятиях спортом в это важное время мы поговорили с акушером-гинекологом Центра молекулярной диагностики CMD Одинцово ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Ларисой Дикиной.