Пока одни укрепляют иммунитет и оздоравливают организм физической нагрузкой, другие ходят в баню. Одно, впрочем, не отменяет другого, тем более что в период простудных заболеваний банные процедуры — то, что доктор прописал. Подтверждают пармейстеры World Class.

С уменьшением светового дня появляется сонливость, падает настроение и становится сложно концентрироваться. Иногда эти симптомы могут быть признаком сезонной депрессии, с которой справятся восемь базовых микронутриентов.

Специалист по функциональным изменениям в органах и тканях и клинический психолог Антон Антонов (@antonovpsy) — о том, как стресс превращается в пищевые расстройства.

Врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, реабилитолог (World Class RedSide) Кристина Амелёхина — о том, что можно сделать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются одной из главных причин смертности во многих странах мира. О том, что опасно пониженное и повышенное артериальное давление, рассказывает врач спортивной медицины и лечебной физкультуры, реабилитолог в World Class RedSide Кристина Амелёхина.

Ликбез от врача спортивной медицины и лечебной физкультуры, реабилитолога в World Class RedSide Кристины Амелёхиной.

Эффективное восстановление после тренировок плюс ароматерапия.