Быть ближе к природе, тренироваться и правильно питаться — принципы ЗОЖа, как доказывают ученые, незаменимы для тех, кто часто испытывает стресс и хочет от него избавиться.

Травмы, растяжения, ушибы часто сопровождают спортсменов на пути к победам. В настоящий момент проблемы со здоровьем все больше решает прикладная кинезиология — альтернативная медицина, которая связывает болезни внутренних органов и систем организма с мышечным напряжением.

Стало известно, кто в числе лидеров рейтинга самых здоровых стран в этом году. Делаем выводы и меняем свой образ жизни в лучшую сторону.

Качество сна тесно связано, конечно, и с его количеством, но 7-8 часов покоя — еще не все, что можно сделать для полноценного ночного отдыха.

Регулярные обследования — блажь или необходимость? Ответ на этот вопрос у каждого свой, однако статистика свидетельствует в пользу ежегодных чекапов.

5000-летняя история аюрведы внушает доверие даже тем, кто знаком с принципами этой древней медицинской системы (родом из Индии) лишь поверхностно. Вместе с Алевтиной Исаенко, SPA-терапевтом Beauty SPA by World Class Жуковка и членом Национальной аюрведической медицинской организации, разбираемся в основных понятиях, принципах и практиках аюрведы.

Для тех, кто уделяет внимание своему здоровью, профилактика различных заболеваний — не пустой звук. Хорошее самочувствие можно поддерживать простыми вещами, которых следует придерживаться каждый день.

Продолжаем разбирать влияние витамина D на работу организма. На вопросы, которые могли у вас возникнуть, отвечает Галина Анисеня, врач-диетолог World Class.