Измерение пульса, или частоты сердечных сокращений (ЧСС) — важная составляющая тренировочного процесса и у профессиональных спортсменов, и у любителей. Появление спортивных пульсометров навсегда изменило подход к тренировкам

Самая распространенная цель каждого, кто только начинает ходить в зал — снижение веса. Кто-то сразу ударяется в активные тренировки, чтобы потом настолько же рьяно заесть стресс; кто-то, наоборот, садится на диету и время от времени посещает зал. К сожалению, ни один из этих способов рабочим назвать нельзя. Как грамотно подходить к процессу — мы спросили у врача-эндокринолога World Class Батрадза Тедеева

Забавно, но любая ЗОЖ-тенденция, появляющаяся с завидной регулярностью в последние семь лет, непременно сопровождается «модными» напитками — всевозможными чаями, которые сулят здоровье, долголетие и молодость. В статье, написанной Зариной Бабужиной, врачом-диетологом World Class Варшавка, мы собрали самые «культовые» из них

Возрастные изменения кожи — одна из самых актуальных проблем нашего времени. Оставаться молодыми, красивыми и здоровыми как можно дольше хочется всем и каждому. И тут, как всегда, на помощь приходит наука. В начале этого века итальянские ученые пришли к выводу, что причиной возникновения морщин, пигментных пятен, купероза и пр. является ни что иное, как инфламейджинг. Что это значит и как с этим бороться — читайте в нашей статье

Физическая активность приводит к колоссальным изменениям в работе организма. В частности, под влияние попадает и эндокринная система. Воздействие физических нагрузок на гормоны достаточно важно. Об этом — в статье врача-эндокринолога World Class Тедеева Батрадза Таймуразовича.

Спокойствие, тишина и Digital Detox — три необходимые составляющие полноценного отдыха и расслабления. Известная сеть отелей Mandarin Oriental знает, что предложить своим гостям — Digital Wellness.

На упаковках бьюти-средств то и дело пишут об опасных свободных радикалах и спасительных антиоксидантах. До объяснений того, в чем именно состоит их противостояние, дело обычно не доходит. Рассказываем подробнее о них — главных участниках процесса под названием «окислительный стресс».

Добились желаемого веса и хотите его поддержать? Тогда нужно, чтобы между расходом калорий и потреблением стоял знак равенства. Многие считают эту формулу универсальной, но есть нюансы, от которых зависит, насколько хорошо она работает.