О том, какими должны быть предновогодние диета и режим дня, мы спросили экспертов сервисов доставки здорового питания.

Принято считать, что завтракать необходимо сложными углеводами. В то же время есть те, кто на завтрак предпочитает белок, руководствуясь тем, что он дает продолжительное чувство сытости. Как же быть? Диетолог World Class Галина Анисеня расставляет все точки над i в этом спорном вопросе.

Еще одна фотогеничная тарталетка без рафинированного сахара и глютена в меню кондитерской.

5 декабря ресторану исполняется один год.

Рецепты новинок шеф-повар Искандер Джамилов кропотливо собирал по разным уголкам света.

Шеф-повар итальянских ресторанов IL Letterato Дмитрий Гудков делится новым рецептом с теми, кто пока не может устроить себе каникулы в Венеции или Тоскане и коротает эту осень дома.

Даже у тех, чьи приемы пищи состоят только из полезных продуктов, калорийность рациона может быть выше, чем нужно. Как оставаться в «здоровых» пределах? Основные советы для нас собрала Наталья Саитова, тренер World Class Земляной Вал и нутрициолог.

Читмил и читдэй хоть и придуманы для нарушения диеты, но и такие запланированные «срывы» не стоит устраивать бездумно. Как делать это так, чтобы с легкостью вернуться в привычный режим, объясняет врач-диетолог World Class Галина Анисеня.