Знаменитая фраза Ювенала «надо молить богов, чтоб дух здоровый был в теле здоровом» подтверждается и современными учеными — поддержание здоровья и физические нагрузки способствуют улучшению и сохранению когнитивных способностей. Это одинаково справедливо для людей всех возрастов

Иммунная система организма при всей своей актуальности — одно из самых малоизученных направлений науки. Всплеск иммунных и аутоиммунных заболеваний за последние 50 лет не только не спадает, но принимает новые формы. Однако ученые не сидят на месте и значительно продвинулись и в этой области. По крайней мере, влияние спорта на иммунитет человека абсолютно доказано...

Для тех, кто не представляет своей жизни без плавания и водных программ, вопрос о чистоте воды в общественных бассейнах всегда актуален. Как часто очищается вода? Какие способы очистки используются? Безопасны ли они для здоровья? На все эти вопросы убедительно ответил в своем инстаграме генеральный директор World Class Николай Прянишников, проводивший инспекцию бассейна «World Class Митино» в рамках CrossOffice, — выпил стакан воды из бассейна. Сделал он это, не опасаясь за свое здоровье, ведь вода в наших бассейнах имеет качество на уровне питьевой. Что ж, после такого весомого аргумента можно быть уверенным: в World Class забота о комфорте и безопасности гостей клуба стоит на первом месте

Болезни суставов — довольно частая проблема. Решить ее быстро, как правило, невозможно, но и в этом случае забрасывать фитнес вовсе необязательно. Упражнения для разных суставных групп демонстрирует тренер World Class Метрополис Екатерина Румянцева

Как вид спорта плавание появилось относительно недавно — лишь в XVI веке, притом что первые изображения плывущих людей в виде наскальных рисунков ученые обнаружили много раньше. Расцвет эта дисциплина пережила в XIX-XX веках. И если изучить список великих спортсменов, можно обнаружить большое количество россиян, чьи имена навсегда занесены в историю плавания. С чего все начиналось, как развивалось и к чему привело — в статье тренеров World Class Андрея Курносова и Ольги Лабовской

За последние пару лет перкуссионная терапия стала настоящим трендом в спортивной и медицинской сферах. Ее используют врачи, тренеры, массажисты и сами спортсмены

Новогодние праздники — то еще искушение, и ограничивать себя в пищевых излишествах вовсе не хочется, особенно если в планах нет никаких поездок. Как сохранять себя в форме, правильно вернуться в тренировочный режим и быстро скинуть все набранное — в ответах элит-тренера World Class, супервайзера групповых программ World Class Оружейный Дмитрия Виноградова

Бросать себе вызов — заметный тренд, коснувшийся, пожалуй, всех сфер жизни. В спорте и фитнесе он выражает себя в челленджах, которые тренируют силу воли, и гонках на пределе возможностей.