Лето — время, когда хочется попробовать что-то новое и уделить внимание тренировкам не только в любимом клубе, но и на пути к нему. Прогулка — новая терапия, кардио и лучший источник вдохновения, в том числе для наших дальнейших спортивных свершений!

Сапбординг — это возможность прокачивать мышцы в идеальных декорациях. В дополнение к полноценной тренировке мы получаем отличные эмоции, новые знакомства и навыки, которыми можно будет «воспользоваться» во время зимних каникул где-нибудь на Бали.

Московский полумарафон позади, а значит самое время задуматься о восстановлении… И о подготовке к сентябрьскому марафону. В новой книге «Бегай как профи (даже если ты любитель)» издательства МИФ спортивный писатель Мэтт Фицджеральд и тренер Бен Розарио поделились профессиональными рекомендациями и тренировочными планами для бегунов любого уровня.

Прислушиваться к сердцу стоит не только на первом свидании, но и во время тренировки в спортзале. О том, как сохранить здоровье сердца и правильно составить план кардиотренировок, рассказывает доктор медицинских наук, профессор и врач-кардиолог Клиники инфекционных заболеваний ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Людмила Саламатина.